Meditationen - Informationen

Was ist eine Meditation?

Die Meditation gibt einen inneren Ausgleich. Sie ermöglicht uns, den Körper und die Gedanken ganz zu entspannen und den Körper, Geist und Seele heilen zu lassen. Zur Entspannung kann die Meditation genutzt werden.

Meditationen bringen uns in Kontakt mit unserem Körper, Seele, inneren Kind, den Ahnen und der geistigen Welt. Es ist die Vorstufe der Trance.

Welche Arten von Meditationen gibt es?

Es gibt sogenannte geführte Medikationen durch einen Therapeuten mit und ohne Musik. Es gibt auch sogenannte Klangschalen Meditationen. Zur Unterstützung werden Klangschalen bei Meditationen eingesetzt. Je nachdem, welche Klangschale man einsetzt, wird der Entspannungsaspekt, die Heilung oder die Klärung in den Vordergrund gerückt. Es gehört viel Wissen und Erfahrung dazu, die richtigen Klangschalen je nach Themen-Stellung aus zu wählen.

Rahmenbedingungen für eine Mediation

1.) Angenehme Atmosphäre (Kerzen, Duftöle, angenehme Musik)

2.) Rugier Raum

3.) Handy, Telefon und Klingel sollten abgestellt sein.

4.) Man sollte es bequem haben, ob jetzt sitzen, liegen, knien oder welche Haltung ist egal

5.) Man darf nicht einschlafen

6.) Gliedmaßen dürfen nicht einschlafen

7.) Körperteile sollten, nicht überkreuzt werden

8.) Man darf sich bewegen

9.) Man sollte eine stabile Atmung haben

10.) 10 Minuten bis eine halbe Sunde sollte man am Tag meditieren, mehr nicht, damit man den Bezug zur Realität nicht verliert. Kurze Medikationen über den Tag verteilt können effektiver sein, wie eine große Mediation.

Arbeitsweise

Ich biete reine Entspannungsmeditationen an, sogenannte Klangreisen. Heilmeditationen oder Meditationen zur Themenklärung biete ich mit Klangschalen und ohne an.

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